La naturopathie est un art de vivre dans le respect de sa nature : l'été semble bien la saison la plus propice pour mettre en pratique cette conception de la vie. Hydrothérapie, phytothérapie, aromathérapie, ressources naturelles diverses, vous aurez l'embarras du choix pour trouver la ou les méthodes en accord avec vos principes.

Vous pouvez commencer par vous faire conseiller par un naturopathe : celui-ci n'est pas un médecin, mais un "praticien de santé en naturopathie", formé dans une école spécialisée, et agréé ensuite par la Fédération française de naturopathie. Il ne posera donc pas de diagnostic mais établira un "bilan de vitalité", après des questions précises sur votre hygiène de vie. Il met ensuite en place une "cure de désintoxication", puis une autre de "revitalisation". La plupart du temps, une mauvaise alimentation, la sédentarité, le stress, la prise de médicaments, les pollutions diverses sont les causes de l'accumulation des toxines, et donc de perturbation des organes. Il vous est donc demandé de corriger l'ensemble de votre mode de vie pour remédier à ces maux.

Quelques exemples de pratiques :

- Mangez des orties : purifiantes et reminéralisantes, elles rechargent l'organisme en oligo-éléments et acides aminés essentiels, et stimulent les fonctions digestives. A consommer sous forme de tisanes, en salades, ou soupes.

- Faites une cure de fruits rouges : remplacer pendant une dizaine de jours vos dîners par une livre de cerises ou de fraises soulagera le foie, la vésicule et le côlon.

- Entraînez-vous à la respiration alternée : le matin, asseyez-vous confortablement et bouchez la narine gauche , puis inspirez lentement par la narine droite pendant trois secondes. Retenez votre souffle pendant six secondes tout en pinçant les deux narines ; soufflez ensuite par la narine gauche en bouchant la narine droite pendant six secondes. Alternez en inspirant par cette même narine gauche . . . Recommencez une douzaine de fois.

Mais ce ne sont que quelques pistes : les techniques employées dans le cadre de la naturopathie vont des massages à la diététique en passant par le yoga et le magnétisme. En fait, tout ce qui peut favoriser le bien-être physique et psychique de l'individu en utilisant les ressources naturelles . . . Vaste programme !